Terapia Psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna to forma psychoterapii, która pozwala odkryć zarówno świadome, jak i ukryte procesy oddziałujące na nasze życie.Jej istotą jest dotarcie do źródeł problemów, często zakorzenionych w przeszłości, nierozwiązanych emocjach czy strategiach radzenia sobie. Proces opiera się głównie na rozmowie i analizie relacji terapeutycznej, a długość terapii jest różny dla każdego – może obejmować pracę krótkoterminową lub być procesem długoterminowym. Sprawdza się m.in. u osób z problemami osobowościowymi, depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, problemami w związkach czy w sytuacjach kryzysowych. Pomaga także tym, którzy chcą lepiej poznać siebie, swoje reakcje i mechanizmy działania. Jej mocnymi stronami są m.in. głębokie efekty, głębsze rozumienie siebie i innych oraz większa stabilność emocjonalna. Wyzwania to czasochłonność, wysokie koszty i wymagania emocjonalne, a także brak natychmiastowych efektów. Niezwykle ważny jest terapeuta, który towarzyszy w odkrywaniu głębszych warstw psychiki i zmianie destrukcyjnych wzorców w bezpiecznej relacji. Terapia psychodynamiczna nie jest metodą dla każdego, ale w rękach kompetentnego terapeuty może być punktem zwrotnym w życiu. To droga dla osób gotowych na refleksję i konsekwentny rozwój, aby osiągnąć wewnętrzną przemianę.